Mayor energía, creatividad y conciencia
Eva Mendes
“La meditación ayuda con la creatividad... es casi como que MT ayuda de manera creativa en un nivel que no puedo describir... pero es como acceder a algo tan profundo que cuando obtengo las recompensas, ni siquiera me doy cuenta de ello”.
La ciencia ha descubierto los sorprendentes efectos de la MT en el cerebro
Muchos estudios de investigación publicados han documentado los beneficios que la MT tiene sobre el cerebro, incluidos:
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Mayor claridad de pensamiento
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Mejora de la memoria
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Mejor capacidad de aprendizaje
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Mayor creatividad
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Mayor productividad
Conectándonos sin esfuerzo con nuestra
creatividad interior más profunda
Un importante estudio de investigación realizado en la American University encontró que la MT aumenta las ondas cerebrales alfa. La Clínica Mayo describe las ondas cerebrales alfa como asociadas con un estado mental "relajado, feliz y enfocado".
Es por esta razón que las personas que aprenden MT a menudo dicen que están más enfocadas, creativas y productivas en la actividad que nunca. Muchas de ellas ya han previamente probado otras formas de meditación. El cuadro a continuación ilustra las diferencias clave entre la MT y otras técnicas.
“Atrapa ideas a un nivel más profundo”
David Lynch
Descubre otros beneficios
Mayor felicidad y energía
Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
Reduce el insomnio
Mayor claridad mental y creatividad
Un corazón sano